Dias de sol são um estímulo a mais para tirar a bike de casa e aproveitar o tempo bom. Por outro lado, pedalar no calor e com sol forte pode ser bem desgastante e até mesmo prejudicar o seu rendimento no pedal.
Para encarar as altas temperaturas numa boa invista em itens e equipamentos que, além de protegerem você do sol, também proporcionam mais conforto. Seguem algumas dicas.
1. Mochila de hidratação
É um acessório extremamente leve e que permite que você transporte um volume maior de água em comparação com a caramanhola maiores.
2. Capacete ventilado
Para tornar as pedaladas no verão mais confortáveis são indicados capacetes que possuam um bom sistema de ventilação.
3. Camisa manga longa
Em dias de sol muito forte a melhor alternativa é proteger
os braços com um manguito ou camisa de manga longa, pois ajudam a eliminar o suor e barram os raios ultravioletas.
4. Evite o calor ao meio-dia
Escolha da hora certa do dia para as pedaladas é vital durante os meses mais quentes. Evite pedalar no calor do meio-dia e pedale de manhã (das 6-9h) ou à noite (após as 17h).
5. Proteja a sua pele
Cubra toda a pele exposta ao sol com filtro solar à prova d’água (devido ao suor).
6. Não seja ambicioso, respeite seu corpo
